遭遇出轨后,你必须知道的四个问题

对一段感情来说，最可怕的两个字，莫过于出轨。我们多年以来接触最多的案例也是出轨。

调查显示，在两性亲密关系中，至少出轨过一次的男性和女性都超过50%，41%的已婚伴侣中，有一方或双方承认有过精神出轨或身体出轨，22%的已婚男性婚后至少出轨过1次，14%的已婚女性婚后至少出轨过一次。

面对伴侣的出轨，很多人都会感到茫然和不知所措：

我老公出轨了，要不要挽回？

老公都跟小三同居了，该怎么办？

女友好像劈腿了，怎么跟她摊牌比较好？

我出轨被发现不想离婚，怎么办？

出轨回归后，性生活不和谐怎么办？

总是过不了心里的坎儿，怎么修复婚姻？

挽回后再次出轨，还应该继续挽回吗？

……

我知道大家心里肯定有各种各样的困惑，今天我就针对你们平常咨询最多的几个问题，逐一解答。一、发现对方外遇后，怎么做是最好的？

发现伴侣出轨后，有人做的第一件事情就是摊牌，结果让矛盾更加激化。

你想要跟对方摊牌，那就必须得有足够的武器，如果你什么准备都没有，赤手空拳地就去质问对方，如果对方抵死不认，你怎么办？如果对方直接认罪，然后说离婚，你怎么办？

还有些人，发现伴侣出轨后想挽回，然后就直接去找伴侣或者第三者谈判，但是这个时候，你一方面你要顾忌对方破罐子破摔，另一方面还不能把姿态放得太低，处处被动怎么可能谈的赢？

如果很不幸，你现在正处于被出轨阶段，那么做好以下这两点，对你大有益处。

首先，一定要在稳准狠地抓住对方的漏洞或者软肋时再行动，争取一击必中；其次，无论你们婚姻关系将来会如何，学会对自己的选择负责，换句话说，就要既有挽回的决心，也有不惧离婚的勇气。

如果不敢离婚，那么你就会畏首畏尾，这就等于亲手把自己的软肋亮出来给对方，在意志的较量上你就已经输了，因为只要对方说出“离婚”，你肯定立马就妥协了，你的命运，婚姻的走向，全都掌握在了对方的手里。

二、为什么他会出轨？我该怎么做？这么多年的感情我不舍得，但是想到他做的事情又觉得恶心，该不该挽回呢？

关于男人为什么会出轨的原因，咱们平台的文章都有讲过，大家没事儿可以多看看。今天咱们重点说“该不该挽回”。

谁出轨了，谁要负更大的责任，这一点毋庸置疑。但是事情的另一方面是，我们并不能把责任都归在出轨者身上。

至少部分是由于他的伴侣和他之间的关系出了问题，才间接导致了他用出轨的方式（一种心智不成熟的方式）来“解决”问题，结果却把问题更扩大化了。数据显示，66%的男人出轨时会有负罪感，44%的男人认为感情上得不到满足，是造成他们出轨的首要原因，仅12%的男人会在出轨后认为情妇的身体比自己妻子的更具吸引力。

这些都说明男人出轨后是有很大的可能回归到本来的亲密关系中的。一段关系值不值得挽回以及有多大可能挽回成功，其实主要看的就是以下这些方面：

你们之间的问题属于什么性质，是常见积累的问题，还是说简单的误会与沟通问题？

如果要挽回，你们之间最难以解决的问题是哪些？

出轨者、被出轨者、第三者的情商和人格水平如何。

相信曾经接受过我们指导的人都知道，我们的专业分析团队中有一个“婚恋挽回系统评估表”，老师会针对你所提供的问题具体分析，根据每个人的情况不同进行交流、评估、分析，反复论证之后会制定出不同的挽回方案，然后由你去做一些尝试，看看对方回归的几率有多大。

三、老公回归后，我们的关系还能不能恢复到以前？现在我心里总觉得他对不起我，总是忍不住指责他、嫌弃他，不让他碰我……

出轨回归跨不过去的坎儿：女人放不下，男人想翻篇。

很多女性在过去的成长经历里，可能比较缺爱，缺乏安全感，容易自卑，那么男人的出轨对于她来说，造成的创伤会比一般人更加严重，所需要的修复时间也会更长。

虽然很多女人因为担心男人再次出轨，理智上不断地告诉自己要相信男人，但是因为她内心的伤口没有愈合，也就只能维持表面的和谐：两人好像都要努力做更好的夫妻，但是心理过不去，自然会影响到其他的交流，比如性生活，床上的问题反映出的就是你们内心的距离。而处在回归期的关系，最需要的就是要处理深层的信任危机和安全感，如果能够成功渡过这个难关，关系完全是可以恢复正常，甚至会比原来更加亲密。

修复信任感和真正宽恕出轨着，需要做很多练习才能完成这样的一个过程，如果你做不到，实际上毁的是修复感情的最佳时机。

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四、我出轨后，老公虽然选择了挽回，但是对我总是冷冰冰的，我该如何修复我们的关系呢？

中国男性的自尊心往往来自于对自己的男性认同，女性出轨的这种行为会极大损伤他们的自尊心，他会觉得自己被戴绿帽子，是不够男人的表现，因此而变得自卑。

遇到这种情况，女性最好的做法应该是：

平视的态度，提醒丈夫，如果我们再这么持续下去，我们很难坚持我们的情感。

去共情、倾听到他的脆弱。

仰视的态度，提出你在情感中的需要。

这样一个情感修复的过程，就像做手术一样，是非常不容易的。你们需要修复创伤，还要懂得一些谈话的技巧。

相爱容易，但让关系持续滋养彼此却很难。心理学专家认为，维持一段完美的爱情，需要满足三个元素：亲密感、承诺、激情，不幸福的情感关系往往是缺失这三个元素中的一个，或者两个，甚至三个。

来自婚外情的内心煎熬，虽然要比一段简单的情感大上许多倍，但在这些出轨的案例中，至少有31%的婚姻不仅维持下来而且运转良好。

“不能毁灭我的，必然会让我更强大。”我相信，无论身处什么样的境界，只要你不放弃自我，永远都能找到解决方案